بچھڑے کے ورم میں کمی لانے کے لئے کیا کھائیں

بچھڑے کے ورم میں کمی لانے کے لئے کیا کھائیں؟ 10 دن میں گرم عنوانات کا مکمل تجزیہ

حال ہی میں ، "بچھڑا ورم میں کمی لاتے ہوئے" صحت کے میدان میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، اور بہت سے نیٹیزین غذا کے ذریعہ ورم میں کمی لاتے کے مسئلے کو بہتر بنانے کے بارے میں فکر مند ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ سوجن کو کم کرنے کے لئے سائنسی اور موثر کھانے کی فہرست اور عملی تجاویز مرتب کریں۔

1. ورم میں کمی لاتے اور غذائی اصولوں کی وجوہات

بچھڑا ورم میں کمی لاتے ہیں جو اکثر خون کی گردش ، نمک کی ضرورت سے زیادہ مقدار یا ورزش کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ غذا کی کنڈیشنگ کو مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:

2. سوجن کو کم کرنے کے ل Top ٹاپ 10 سب سے زیادہ تلاش شدہ کھانے کی اشیاء

بڑے پلیٹ فارمز پر تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، درج ذیل کھانے کی اشیاء کو حال ہی میں سب سے زیادہ توجہ ملی ہے۔

تین ، تین دن کی سوجن کا نسخہ حوالہ

غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ مجموعہ پلان کو حال ہی میں سوشل پلیٹ فارمز پر انتہائی آگے بھیج دیا گیا ہے۔

4. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز

1.گولڈن پینے کا طریقہ: چینی غذائیت سوسائٹی ہر روز 1500-2000 ملی لٹر پانی پینے اور "تھوڑی مقدار میں اور اکثر اوقات" کے اصول کو اپنانے کی سفارش کرتی ہے تاکہ ایک وقت میں بڑی مقدار میں پانی پینے اور بڑھتی ہوئی ورم میں کمی لانے سے بچ سکے۔

2.تحریک کوآرڈینیشن: ڈوین ہیلتھ بلاگر @ہیلتھلی لٹل کلاس روم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ غذا کے ساتھ مل کر 10 منٹ کی الٹی ٹانگ ورزش (دیوار کے خلاف ٹانگ اٹھانا) کرنے سے سوجن کی کارکردگی میں 40 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔

3.غلط فہمیوں سے محتاط رہیں: ویبو ہیلتھ ٹاپک یاد دلاتا ہے کہ نمک کو مکمل طور پر کاٹنا ہائپونٹریمیا کا باعث بن سکتا ہے۔ عام ٹیبل نمک کو کم سوڈیم نمک کے ساتھ تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5 لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

مناسب ورزش کے ساتھ مل کر سائنسی غذا کے ذریعہ ، زیادہ تر جسمانی بچھڑے میں ورم میں کمی لاتے ہوئے 1-2 ہفتوں کے اندر نمایاں طور پر بہتری لائی جاسکتی ہے۔ اگر ورم میں کمی لاتے ہیں تو ، پیتھولوجیکل عوامل کی تحقیقات کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔